幸せな生活は健康あってこそ〜丈夫な体を作ろう〜

動脈硬化と生活習慣

老化は血管からと言われています。糖尿病、高血圧、高尿酸血症、高脂血症などの生活習慣病のある方は、早く年をとるとされています。
動脈硬化になると、動脈は弾力性がなくなり、内面も凸凹になってきます。
よって、血圧があがると簡単に破けて出血したり、血栓ができて血管がつまったりします。
ちょっとでも動脈硬化の進行を遅らせることが大切です。
「メタボリック　シンドローム」という概念が最近提唱されています。過食と運動不足が原因で心血管疾患発症率が高まるとされています。
これからは、ウエスト周囲径を減らし内臓の脂肪を取ることが心筋梗塞などの病気を予防する近道と言えます。