幸せな生活は健康あってこそ〜丈夫な体を作ろう〜

老化

身体の老化はいつのまにか知らないうちに進んでいるものです。
歯、目、皮膚の老化は気がつきやすいものですが、70歳時には腎や肺の機能は若いころの50%程度へ低下しています。
ただ、各臓器の予備能はかなり大きいため、機能低下の症状は普通なかなか気づきません。
また、ハーバード大学の調査では、アメリカの100歳以上の方には「プラス思考」が多いと分かりました。
プラス思考で生活習慣を改善すると、病気や老化もある程度防げるのかもしれませんね。
老化を100％防ぐ方法はありませんが、最近遅らせる方法は少し分かってきました。
ポイントは食事療法。
病気や老化を防ぐ努力は必要だと思いますが、素直に老化を認める心のゆとりもいるのではないでしょうか。