幸せな生活は健康あってこそ〜丈夫な体を作ろう〜

がんと生活習慣

がんの原因は、タバコ30％、食事35％、ウイルス10％とされています。
統計的には、男性の3分の1、女性の5分の1は85歳までに何らかのがんにかかっています。
日本人に多いがんの促進因子をあげてみましょう。
胃がんの促進因子は、熱い食物、高塩食品、干し物や燻製。大腸がんの促進因子は、高脂肪や低繊維食。食道がんの促進因子は、熱い飲み物、タバコやアルコール。乳がんは、高脂肪や高カロリー食。肺がんの促進因子は、タバコ、大気汚染、粉塵など。
がんの予防には、これらの促進因子をなるべく体に取り込まないように気をつけることが重要です。
現在増えているがんは、大腸がん、肺がん、乳がんなどですが、これらは欧米型の生活習慣になってきたのが原因と言われています。
逆にいうと、生活習慣を改善すればがんになる確率を下げることができます。